Studená voda!

14. července 2011 v 21:12 | Bloody-obsession |  Rady a tipy
Proč cucat led?
- myslíme si, že něco jíme a tak i oklamame žaludek (dobré je si udělat jen ledovou třišť a pít ji a kousky ledu i polykat)
- tělo jedním vicucáním ledové kostky spálí cca 21kcal to je tak 100kJ

Proč se sprchovat studenou nebo i ledovou vodou?
- vypíná pokožku (ztrácí se celulitida)
- nemáme po studené sprše hlad
- naše tělo tak spotřebuje více energie, pro to aby se oteplilo zpět na normální teplotu
- skvělá je studená koupel po cvičení, i když se říká že by se mělo jít po cvičení(posilování) do teplé vody, aby si svaly odpočnuli, uvolnili se a prohřáli.. Ale studená sprcha svaly ještě více smrští (nesmíme ale an sebe pouštět tu studenou vodu pomalinku, tak se tělo dokáže včas aklimatizovat a sprrcha nemá účinek, tu vodu na sebe musíme prostě rychle hodit, i když je to moc studené, čím studenější tím lepší)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama