Nordic walking

28. července 2011 v 18:32 | Bloody-obsession |  Cvičení

Pro koho je Nordic walking?


dr.jpg

Pro vás:
  • kteří trávíte většinu dne u počítače
  • kdo chcete zlepšovat svou kondici na čerstvém vzduchu
  • sportovce jako efektivní kondiční trénink
  • těhotné na odlehčení a rozhýbání těla (procházky s oporou)
  • vitální seniory, kteří chcete udržovat kondici (stačit vnoučatům)
  • kdo rádi trávíte čas v přírodě a s přáteli

Proč právě Nordic Walking ?


  • Jednoduchá vychází z přirozené chůze, kterou většinou zvládáme. Stačí přidat hole a jdeme.
  • Efektivní díky holím, které zapojí horní polovinu těla do práce, což má výborný vliv jak na správné držení těla, tak jeho celkového zpevnění a posílení (svaly rukou, ramen, zad, břicha). Narovnáme se a díky správné technice dokážeme uvolnit problematickou oblast šíje a ramen.
  • Dostupná pro každého. Na začátku investujeme do správných holí a výuky techniky, dále již využíváme nabyté dovednosti na místech, která si vybereme. Je to doživotní dovednost aplikovatelná na "hůlkové" sporty.
  • Společenská i individuální podle chuti jít se zpotit či probrat život nebo utříbit myšlenky, případně promyslet nové věci.


Motto: " Hýbejeme se netradičně, ale užitečně".


Za tým severské chůze,
Mgr. Miroslav Mira, mezinárodně certifikovaný lektor (INWA 2003)
Více o nás na www.severskachuze.cz
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Markéta Markéta | Web | 23. října 2012 v 14:20 | Reagovat

Pěkný web

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama